A jógaanatómia kézikönyve 30 alappóz elemzésekkel, magyarázatokkal ás ábrákkal

Bővebb ismertető

A részletes, színes anatómiai illusztrációk, a komoly szakértelemmel megírt szöveg és a praktikus, szemléletes útmutatók ötvözetének köszönhetően ez a kötet egyedülálló segítséget nyújt a jógázók, a gyakorló jógatanárok és mindazok számára, akiket érdekel, hogyan működik a testünk mozgás közben.

 Az emberi anatómia áttekintését követően a jóga eredetéről, hagyományairól és szellemi vonatkozásairól olvashatunk, majd a szerző kitér a légzés fiziológiájára, az izomtevékenységre és a jógázás során különösen aktívan működő testrészekre. A könyv fő része 30 klasszikus jóga ászanát elemez részletesen, az optimális pozíció eléréséhez vezető gyakorlatias, lépésről lépésre lebontott mozdulatoktól az izomtevékenységek elemzéséig, mindezt lenyűgöző anatómiai illusztrációkkal kísérve, amelyek tisztán felfedik számunkra, mi játszódik le a testben az egyes ászanák közben.

Látni és megérteni, hogy pontosan mely izmok aktívak az egyes pózokban, nemcsak az anatómiai tudást gyarapítja, hanem segít a jóga minél hatékonyabb gyakorlásában is.

Termékadatok

Cím: A jógaanatómia kézikönyve 30 alappóz elemzésekkel, magyarázatokkal ás ábrákkal

Szerző: Sally Parkes

Kiadó: BIOENERGETIC KIADÓ

Oldalak száma: 192

Megjelenés: 2018. szeptember 21.

Kötés: Kartonborított, ragasztott

ISBN: 9789632913308

Méret: 274 mm x 215 mm x 10 mm