Hátfájás. Célzott gyakorlatok - azonnali segítség a hátfájásra

Bővebb ismertető

A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a nem megfelelő terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli meg jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása- és máris jelentkezik a hátfájás.

Már napi néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk a megelőzésért. Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, melyet könnyedén beépíthetünk hétköznapjainkba. Az azonnali segítséget biztosító gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat.

Termékadatok

Cím: Hátfájás. Célzott gyakorlatok - azonnali segítség a hátfájásra

Szerző: Miriam Wessels-Heike Oellerich

Kiadó: SAXUM KIADÓ KFT.

Oldalak száma: 128

Megjelenés: 2015. június 11.

Kötés: Fűzött

ISBN: 9789632482439